반응형
1분으로 만 보 걷기 효과
Q. 단 1분으로 만 보 걷기 효과를 가져오는 운동방법은 무엇일까요?
A. 계단 50개 오르기
매일 계단 50개만 올라도
뇌졸중과 심혈관병에 걸릴 위험을 20%까지 낮출 수 있다고 합니다.
바쁜 일상에 쫓기는 현대인들에게 더욱 효율적인 운동이라고 합니다.
김종국: 난 25층 계단을 5번 올라
만보 걷기 효과 리뷰
건강이 점점 쇠약해지시는 부모님과 같이 하면 좋을 운동 같네요. 그리고 김종국 진짜 대단하다
반응형
'Daily > Health' 카테고리의 다른 글
| 성인 ADHD 환자들의 특징 (0) | 2024.03.06 |
|---|---|
| 영양소가 부족할 때 생기는 몸의 변화 (0) | 2024.03.05 |
| 항문을 비누로 씻으면 안되는 이유 (0) | 2024.02.04 |
| 건강을 망치는 한국인 특유의 안 좋은 습관 (0) | 2024.01.05 |
| 두경부 암, 방사선 치료 후 치아 관리 중요합니다. (0) | 2017.01.20 |
| 암(癌)으로 인한 개구장애 (0) | 2017.01.20 |
| 방사선 치료후 침샘회복 관리 (비인두(강)암) (0) | 2017.01.20 |
| 두경부 (비인두 비인강) 암(癌) 이것은 무엇인가? (1) | 2016.11.23 |