1분으로 만 보 걷기 효과Q. 단 1분으로 만 보 걷기 효과를 가져오는 운동방법은 무엇일까요?A. 계단 50개 오르기매일 계단 50개만 올라도뇌졸중과 심혈관병에 걸릴 위험을 20%까지 낮출 수 있다고 합니다.바쁜 일상에 쫓기는 현대인들에게 더욱 효율적인 운동이라고 합니다.김종국: 난 25층 계단을 5번 올라만보 걷기 효과 리뷰건강이 점점 쇠약해지시는 부모님과 같이 하면 좋을 운동 같네요. 그리고 김종국 진짜 대단하다